白髪は防げる？今日からできる白髪予防習慣3選｜当店の人気白髪染めもご紹介！
「最近、前より白髪が増えてきた気がする…」
「カラーしてもすぐ白髪が目立つようになった…」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
特に30代後半〜40代になると、白髪の出現は急に増える傾向があります。
でも実は、白髪の進行スピードには「生活習慣」や「頭皮環境」が大きく関わっていることをご存知でしょうか？
今回は、「白髪が生えるのを遅らせるために意識したい3つの習慣」をご説明させて頂き、
当店で大人女性に人気の白髪染め「ルビオナカラー」のご紹介もさせて頂きます♪
■ 白髪の原因は「年齢」だけじゃない
「白髪＝老化」というイメージをお持ちの方は多いと思いますが、
実は、白髪の主な原因は“加齢”だけではありません。
白髪が生える原因として、次のような要素が挙げられます。
- 睡眠不足・生活の乱れ
- 紫外線ダメージ
- 栄養不足
- ストレスや血行不良
- 頭皮環境の悪化
これらはどれも、日常の中で改善できるポイントばかり。
白髪は「防げないもの」ではなく、「予防できる余地があるもの」なんです。
■ 習慣①：質の良い睡眠をとること
現代人にとって最大の課題ともいえる「睡眠不足」。
実はこれが、白髪の大きな原因のひとつです。
髪の毛は、眠っている間に作られます。
特に22時〜2時の“ゴールデンタイム”には、成長ホルモンが分泌され、髪を黒く保つ「メラノサイト」の働きをサポートしてくれると言われています。
▶ 【改善ポイント】
・毎日6〜7時間以上の睡眠を確保する
・なるべく0時前には眠る
・寝る前のスマホやカフェインを控える
・寝る90分前に湯船につかって副交感神経を優位に
たっぷり眠ることは、白髪だけでなく「抜け毛」「細毛」「ツヤ不足」の予防にも効果的。
夜の過ごし方を意識するだけで、髪も元気になります。
■ 習慣②：紫外線から頭皮を守ること
白髪は「毛根の色素細胞の減少」で起こりますが、
実はその細胞にダメージを与える大きな要因が“紫外線”。
とくに春〜夏にかけては、頭皮は顔の2倍以上の紫外線を浴びていると言われています。
これにより、メラノサイトが傷つき、白髪が増える原因になるのです。
▶ 【改善ポイント】
・UVカットスプレーを頭皮にも使う
・外出時は帽子や日傘を活用
・分け目を固定せず定期的に変える（同じ部分に紫外線が集中しないように）
・紫外線を浴びた日は、帰宅後に頭皮を冷やして炎症を防ぐ
特に分け目やつむじまわりに白髪が多い方は、紫外線対策を徹底しましょう。
■ 習慣③：頭皮ケアで血行と栄養を届ける
白髪が増える大きな原因に「血行不良」があります。
頭皮が硬くなっていたり、コリがたまっていると、毛根に必要な栄養が届かず、髪が黒く育たなくなってしまうのです。
この対策として最もおすすめなのが、定期的なヘッドスパです。
当店「hair&beauty Very」でも人気の「本格個室ヘッドスパ」は、
・頭皮の血行促進
・毛穴の老廃物除去
・ストレス軽減
・自律神経を整える
といった作用があり、白髪や薄毛、ハリコシの低下など「大人髪の悩み」に幅広く効果を発揮します。
▶ 【改善ポイント】
・週1〜2回、自宅でのマッサージ習慣をつける
・月に1回程度はプロのスパでデトックス＆活性化
・育毛・頭皮ケア用のエッセンスを取り入れる
健康な頭皮＝黒く太く、ツヤのある髪を育てる土台です。
見えない頭皮のケアこそが、美髪の近道と言えます。
■ 美容室でできる白髪対策もおすすめ
「もう白髪が気になり始めた…」という方には、白髪が目立ちにくく、ツヤ感のあるカラーや、頭皮環境を整えるメニューなど、美容室での対応も有効です。
当店では、頭皮環境に配慮した新しい白髪染め習慣「ルビオナカラー」をご用意しております。
大人世代に人気！ルビオナカラー
当店では、30代後半から50代の大人世代のお客様におすすめさせて頂いているのが、「ルビオナカラー」 です。
ルビオナカラーは、エイジング毛と呼ばれる年齢を重ねた髪と頭皮のために開発された、大人世代向けのヘアカラー。
オーガニック植物オイルや植物エキスを贅沢に配合し、頭皮専用の美容液を使用することで、髪と頭皮を守りながらカラーを楽しめるのが最大の特徴です。
従来の白髪染めに比べて低アルカリ・低刺激設計なので、頭皮のピリつきや刺激臭が苦手な方でも快適に染められます。
年齢を重ねるほど大切になるのは、髪と頭皮をいたわるカラー選び。
ルビオナカラーで、これから先の美しい髪を育てるカラー体験をぜひご体感ください。
白髪対策も“我慢”ではなく、“美しく楽しむ”選択をしていきましょう。
上記でご紹介した「本格個室ヘッドスパ」と「ルビオナカラー」の詳しいご説明はこちら
■ まとめ｜白髪を遅らせるために、今日からできること
白髪は放っておくと、どんどん増えていくもの。
でも、生活習慣とケアを見直すことで、「増えるスピードを抑える」ことは十分に可能です。
▼今すぐ始めたい白髪予防習慣3つ
- 良質な睡眠で髪を育てる
- 紫外線から頭皮を守る
- 頭皮ケアで血行と栄養を届ける
これらの積み重ねが、「未来の自分の髪」を変えていきます。 年齢を重ねても、美しく健やかな髪でいたい――
そんな皆様を、私たち「hair&beauty Very」は全力でサポートいたします。
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hair&beauty Very（ヘアアンドビューティー ベリー）
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